Doba, kedy bol obedňajší spánok len pre malé deti a dôchodcov, je definitívne preč. Podľa Ruediger Dahlkeho, ale aj podľa univerzitných výskumov, nám poludňajší spánok nielen dodá energiu, ale tiež zlepší náš psychický aj fyzický stav. Mnoho vysoko výkonných ľudí (napr. Thomas Alva Edison) síce v noci spali len pár hodín, ale počas dňa si znovu a znovu na chvíľu zdriemli a potom si zo spánku prinášali tie najlepšie nápady. V Japonsku sa táto veľm rozšírená stratégia nazýva inemuri, a toto umenie si tam vysoko cenia.
Útla knižk vám poradí, ako sa taký správny poludňajší spánok vykonáva aj ako dlho má trvať. Napovie vám tiež meditačné techniky, s ktorých pomocou nájdeme ten správny stred svojho bytia.